dette er topp ti listen..
å ja.. hehe.. jeg har alle 10.. viste ikke engang helt at ryggsmertene var et symtom jeg da.. men men..
Top Ten Tidlig graviditet Tegn & Symptomer
| |
| En. | Overall: Tretthet / utmattelse | 8939 |  |  |
| 2. | Magen: Mild / Kjedelig Cramps / trykk | 7064 | | |
| Tre. | Magen: Gass / flatulens | 7063 | | |
| 4. | Magen: Oppblåsthet | 6340 | | |
| 5. | Tilbake & Bein: ryggsmerter | 5637 | | |
| 6. | Bryst: ømme bryster | 5462 | | |
| 7. | Magesekken: Kvalme | 5389 | | |
| 8. | Bekkenet: Økt Cervical Fluid | 4847 | | |
| 9. | Bryst: Sår / sensitive brystvorter | 4643 | | |
| 10. | Bryst: Bryster Feel Heavy eller Full | 4595 | | |
| ||||
Symptom Informasjon
En. Overall: Tretthet / utmattelseDe fleste kvinner opplever økt tretthet i svangerskapet, spesielt i første trimester. Kroppen din produserer høyere nivåer av progesteron som kan gjøre deg søvnig. Kroppen produserer også ekstra blod til å frakte oksygen og næringsstoffer til fosteret, betyr dette hjertet ditt må jobbe hardere. Lavt blodsukker kan også være å klandre.
Lytt til kroppen din, det er jobber veldig hardt for å lage din lille. Dette symptomet har kun en kur. Hvis du er trøtt, så sove - selv om det betyr å gå til sengs på 20:00 eller tar små naps i løpet av dagen.
Unngå sentralstimulerende stoffer (som koffein, kan disse være skadelig i høye doser), få masse hvile (kutte ned på ekstra ansvar hvis nødvendig, i hvert fall til andre trimester), spise en balansert sunt kosthold (husk å få nok protein og jern ) og får regelmessig mosjon (selv bare gå 30 minutter om dagen vil hjelpe).
2. Magen: Mild / Kjedelig Cramps / trykk
Noen kvinner beskriver kramper de opplever tidlig i svangerskapet som mild krampe eller matte trykket lavt i magen. Kramper tidlig i svangerskapet er ikke bare vanlig, men veldig vanlig. Det er en enorm rekke endringer som skjer i kroppen din, slik at kramper er å forvente. Noen kvinner føler seg krampe så tidlig som implantasjon når embryoet fester seg til livmoren (6-12 dager etter eggløsning). Kramper er også beskrevet som følelsen som PMS eller periode kramper , rask skarpe smerter , knipe / trekke eller litt twinges som kakker, kribling i tungespissen eller bobler.
Tre. Magen: Gass / flatulens
Økningen i hormoner under svangerskapet slapper av musklene i hele kroppen, inkludert fordøyelseskanalen. Dette fører til at fordøyelsen blir bremset ned. Bakteriene har nå mer tid til å jobbe på ufordøyd mat før det er eliminert. Denne ekstra tid fører til mer fermentering og, som et resultat, mer gass. Forstoppelse kan også være en årsak som den bremser ned tarmen fungerer. Dette vil også føre til at du føler deg mer Gassy og oppsvulmet .
4. Magen: Oppblåsthet
Under svangerskapet du har høyere nivåer av progesteron, slapper dette hormonet glatt muskelvev i hele kroppen din, inkludert din mage-tarmkanalen. Dette avslapning bremser ned fordøyelsesprosesser, noe som kan føre til gass, oppblåsthet, raping, og luft i magen og generelt skape ubehagelig følelse i magen, spesielt etter et stort måltid.
5. Tilbake & Bein: ryggsmerter
Du kan lider av ryggsmerter tidlig i svangerskapet på grunn av nedtoningen av støtte leddbånd og disker forårsaket av en økning i hormonet progesteron. Hvis du utvikler en urinveisinfeksjon mens gravid dette også kan føre til ryggsmerter.
6. Bryst: ømme bryster
Hovne eller ømme bryster er graviditet symptomer som kan begynne ganske snart etter unnfangelsen. Dette kan være din første indikasjonen på at du er gravid! Økende nivåer av hormoner føre til økt blodgjennomstrømning og endringer i brystvevet. Som melkekanalene og melk-produserende celler utvikle dine bryster kan føle hovne, ømme eller svært følsom for berøring. Du kan også føle prikking , bankende, brennende følelse eller kløe. Dine bryster kan også vokse i størrelse , føles tunge eller endring i form.
Som kroppen tilpasser seg den nye bølge av hormoner smertene skal avta. Soaking i et varmt bad kan hjelpe lindre noen ubehag, og vurdere å sove i en komfortabel BH. Som brystene endring i størrelse være sikker på å alltid bære en velsittende støttende BH. Det anbefales at du har din bh profesjonelt montert.
7. Magesekken: Kvalme
Kvalme og kvalmen kan begynne ganske tidlig i svangerskapet. Kvalme kan ramme når som helst på døgnet. Noen kvinner rapporterer at morgenen er den verste (når magen er tom), andre sier om ettermiddagen eller kvelden, og noen kvinner føler seg kvalm hele dagen.
Årsaken er egentlig ukjent. Økende nivåer av hormoner er en mulighet (progesteron og hCG). Hormonet progesteron fører til at musklene i mage-tarmkanalen å slappe av og dermed bremser ned hele fordøyelsesprosessen - Dette kan føre til oppblåsthet og gass som vil bidra til kvalme. Noen kvinner også utvikle en økt følelse av lukt tidlig i svangerskapet, så visse lukt (som kaffe, sigarettrøyk, parfyme / cologne eller koker matvarer) kan forårsake bølger av kvalme. Unngå steder med lukter som utløser kvalmen, be noen om å ta over matlagingen dersom visse aromaer utløser som foruroligende følelsen.
Lavt blodsukker eller svinger er en annen mulighet, særlig hvis du hoppe over måltider fordi du er kvalm. Dette vil føre til at blodsukkeret til å falle, og vil forverre eventuelle kvalme du allerede har. Det kan være vanskelig å tvinge deg selv til å spise når du ikke føler deg frisk, men husk at det kan faktisk hjelpe. Du må bryte den onde sirkelen. Spis små måltider og snacks hele dagen, aldri la deg bli sulten. Spis før du blir sulten! Soda kjeks og melk ser ut til å ganske nyttig mellom måltidene. Sørg også for å få nok væske.
Stress er en annen mulig årsak. Det er ofte en flom av ulik følelser i reisen mot graviditet og morskap. Sørg for å ta godt vare på, ikke bare din fysiske helse, men din mentale og emosjonelle helse også.
For de fleste kvinner ubehageligheter av svangerskapet relatert kvalme tendens til å avta rundt slutten av første trimester.
8. Bekkenet: Økt Cervical Fluid
Mange kvinner merker at flere cervical fluid (utflod) enn normalt tidlig i svangerskapet. Dette er normalt. Det kan være hvit og kremaktig (som lotion) eller våt og glatt. Det kan skje jevnt hele dagen, eller vises i bunter (som strenger) spesielt når tørke eller bare en gang i løpet av dagen. Hvis du legger merke til en uvanlig lukt, farge eller du har kløe bør du rådføre deg med lege da disse kan være tegn på trøske (gjær infeksjon).
9. Bryst: Sår / sensitive brystvorter
Endringer i brystene kan begynne ganske snart etter unnfangelsen. Økende nivåer av hormoner føre til økt blodgjennomstrømning og endringer i brystvevet. Denne økningen kan forårsake sår eller sensitive brystvorter, en endring som kan være hyggelig for noen, men vondt for andre. Som kroppen tilpasser seg den nye bølge av hormoner smertene skal avta.
10. Bryst: Bryster Feel Heavy eller Full
Bryst endringer kan begynne ganske snart etter unnfangelsen. Økende nivåer av hormoner føre til økt blodgjennomstrømning og endringer i brystvevet. Som melkekanalene og melk-produserende celler utvikle dine bryster kan føle hovne, ømme eller svært følsom for berøring. Du kan også føle prikking , bankende, brennende følelse eller kløe. Dine bryster kan også vokse i størrelse , føles tunge eller endring i form. Som kroppen tilpasser seg den nye bølge av hormoner eventuelle smerter eller ubehag bør avta.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar